É verdade que durante a gestação podemos ter um aumento das varizes?
Sim! Mas temos também várias maneiras de evitá-las, além de melhorar os sintomas de inchaço e dor nas pernas.
Durante a gravidez, tanto os hormônios femininos, que estão aumentados, quanto o útero crescido podem levar ao surgimento ou aumento das varizes e ainda exacerbar os sintomas de inchaço e dor nas pernas.
No entanto, medidas simples são muito eficientes na prevenção das varizes e na melhora dos sintomas! São elas:
✅Evite longos períodos em pé ou sentada – tente variar de posição ao longo do dia;
✅Mantenha-se dentro do peso adequado;
✅Ao final da gestação, deite-se do lado esquerdo, o que ajuda a diminuir a pressão do útero nas veias e melhora a circulação sanguínea;
✅Sempre que possível, faça repouso com pernas elevadas;
✅Mantenha sua rotina de exercícios físicos e, caso não tenha ainda essa prática, inicie com exercícios de pouca carga (pouco peso) e mais repetições. Isso ajuda a ativar a circulação e diminui o inchaço em todo o corpo e as dores;
✅Use a meia de compressão elástica, desde o início da gestação até o período pós-parto. As meias elásticas diminuem o inchaço, aliviam as dores e previnem tanto a trombose venosa profunda quanto o surgimento ou o aumento das varizes.
Converse com o seu médico para saber qual a melhor meia para você!
Ficou com alguma dúvida? Pode perguntar aqui!
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